CrossFit Rīdzene

Vispārīga informācija

Vecākā oficiālā CrossFit zāle Latvijā.
Kā vieni no šīs kustības pamatlicējiem Latvijā, sertificētu un pieredzējušu treneru pavadībā, piedāvājam visiem interesentiem piekopt sportisku un veselīgu dzīvesveidu.

Mēs cenšamies pievērst lielu uzmanību sportot gribētāju PAKĀPENISKAI attīstībai, fokusējoties uz DROŠU vingrinājumu izpildi un maksimālu KONTROLI no treneru puses. Treniņu procesā tiek izmantotas sertificētas un pārbaudītas programmas.
Uzskatām, ka, lai treniņu darbs kļūtu iespējami efektīvāks, tam jābūt patīkamam, radošam un maksimāli personiskam.

Mēs, savos ikdienas uzdevumos, esam tendēti uz augstāko standartu ievērošanu. Šī atbildība sevī ietver augstas prasības, iepazīstinot klientus ar plaša spektra aktivitāšu veidiem, kas tiem ļauj justies ērti jebkurā vidē, kā arī iespējami drošā un pakāpeniskā veidā, rada nepieciešamās iemaņas, lai sasniegtu individuāli izvirzītos mērķus.

Esam padomājuši arī par jauno paaudzi, ieviešot specializētu, vispārēji attīstošu, programmu bērniem un jauniešiem.
Paralēli grupu nodarbībām, iespējams izvēlēties arī individuālos treniņus, kas ir lielisks veids, kā izvirzīt un sasniegt savus mērķus vēl ātrāk un pamatīgāk.

Kas ir CrossFit?
CrossFit ir pieredzējušu speciālistu veidota programma, pēc definīcijas - mainīgs augstas intensitātes funkcionāls treniņš. Dēļ savas daudzveidības un visaptverošo elementu pielietošanas programmēšanā, tas jau paspējis gūt lielu atzinību visā pasaulē, izkonkurējot ierasto trenažieru zāļu kultūru.
CrossFit balstās uz 3 elementu (kardio treniņš; svarcelšanas vingrinājumi un to pakāpeniskas progresijas; vingrinājumi ar sava ķermeņa svaru) apvienošanu, kvalitatīvā un pielāgojami intensīvā grupas nodarbībā, sertificētu treneru pavadībā.
Nodarbības ilgums parasti nepārsniedz stundu, kas atzīts par optimālo laiku kvalitatīvam treniņam. Pateicoties šai programmai, Jūs sevi spēsiet sagatavot ne tikai neparedzamām dzīves situācijām, vispārēji attīstot savu ķermeni, bet, iespējams, arī izmainīsiet izpratni par cilvēka funkcionālajām un mentālajām spējām.
Dziļi CrossFit būtībā iesakņojies komūnas princips, kas treniņu norises vietu padara par, ne tikai sporta zāli, kur progresēt fiziskajā sagatavotībā, bet arī veidot draudzīgas un savstarpēji pozitīvas attiecības. Tieši šie faktori CrossFit padara par dzīvesveidu, kas apvieno gan sportistus - profesionāļus, gan iesācējus, neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai nacionalitātes.

Nodarbības paredzētas ikvienam, neatkarīgi no iepriekšējās pieredzes un sagatavotības līmeņa. Integrēties treniņu procesā palīdz īpaši sagatavota apmācības programma, kur akcentējam pakāpenisku slodzes palielināšanu, kā arī tehniskā izpildījuma kontroli.

Vairāk informācija un pieteikšanās mūsu mājas lapā: www.crossfitridzene.lv